一日中事務作業だったので…
気分転換とウォーキングを兼ねて…花小金井駅近くの“Amica(アミーカ)に行って来ました
昨日、今日は密を避けた営業で…
“ひとり喫茶”です❤︎
ひとりで来た人だけが入れます(o…
1月末に友人に紹介された美容院に始めて行きました
カット終えたら…びっくりするほど短くなっていました
2ヶ月後に次の予約を入れたのですが…
電車を乗り継いでいくので…
…
一日中良いお天気でした
最高気温27度でしたが、風が吹いていて気持ち良かったです♪
“風のシンフォニー”さんで、シニア筋力アップ教室開催について打ち合わせをしました
カフェレストランは、営…
連日、シニア筋力アップ教室会場のオーナーさんたちとの打ち合わせのため外出しています
ウォーキングを兼ねているので遠回りしての外出です
途中…
3月27日から2ヶ月間休業している“…
25日に、全国で緊急事態宣言が解除さてました…
今後のシニア筋力アップ教室をどうしていくのか…
少しずつ、各会場オーナーさんたちとの打ち合わせを始めています
焦らずに時間を掛けて、充分に意見交換・情報交換しながらゆっく…
今日は、市役所出張所に用があったので花小金井駅前まで行きました
市役所まで行かなくてもほとんどの事が済むので便利です♪
3時ごろ行ったのでとても空いていました…
とても久しぶりに本屋さんも覗いてみました{%ノート…
昨日、全くウォーキングしなかったので…
サイクリングロードを通って、小平駅前まで歩きました
歩いていて汗ばんだ肌に緑を通って来た風が心地良かったです
5日前にも通ったので…
もう撮る…
良いお天気でしたが
「小金井公園、人出が多いよ〜」と情報が入ったので…
外出控えて、家で事務仕事していました
正式に緊急事態宣言の解除が発表されたら人出はさらに増えるのでしょうね…
外出自粛中だからと言って…
・有意義に過ごそうと頑張らない
・毎日運動しなければと頑張らない
・毎日しっかり歩こうと頑張らない
・栄養バランスを考えた食事を作ろうと頑張らない
・しっかり食事を摂ろうと頑張らない
こんな風に思えるようになったら肩…
夕方になってから畑を見に行きました
土から蕪の頭が見えていたので収穫しました
誰も居ない畑で寛ぎタイム
外出自粛始めた頃は、体重が減っていたのです…
今日も寒かったです
小雨が降り続いていて、もう片付けようと思っていた上衣を引っ張り出して着ました
ウォーキングは、駅前の図書館に本の返却を兼ねて街中を歩きました{%掃除機(ゴシゴシ)hde…
サイクリングロードを通って、小平まで往復して来ました
11,800歩でした(^-^)
長袖を2枚重ね着しても肌寒かったです
曇っている日のウォーキングも良いですね{%顔文字ハートhdec…
一日中雨降りだったので、外出しないで事務仕事していました
なるべく座らないよう立ったまま作業して、筋トレもしたのですが…
夜7時になって、「やっぱり外の空気を吸って気分転換したい！」
近くのスーパーまで行…
シニア筋力アップ教室をお休みさせていただいてから…
すでに2ヶ月以上経ちました
「ひとりだとなかなか出来ない」
「家だとやる気が出ない
」…
今日も暑かったです
最高気温28度！
ウォーキングするかどうか迷ったのですが…
体調良いですし、昨日が3,000歩だったので出掛けることにしました
目の前に人参をぶら下げた方が元気に動…
昨日よりも7度も気温が低いので…
畑で作業する予定でしたが…
朝9時には雨が降り出しました
ウォーキングに切り替えました
雨の日は、人通りが少ないのでストレスなく歩けます{%顔文字ハート…
認知機能検査として有名な“長谷川式スケール”
私の母も老人ホームで受けました。
例えば…「今日は何年の何月何日ですか？」「100から7を順番に引いてください」など見当識(今自分が置かれている状況への理解)や記憶力、計算力、注意力などを調べます。
…
最高気温25度…
昨日よりも4度低かったのですが…
南風のせいでとても暑く感じました
小金井公園で花の写真を撮りたくて出掛けました
まずは…
“cafe 5884”でランチをテイ…
自然食品の小平マナさんに朝食用の胡麻パンを買いに…
小平まで歩いて行きました
買い物の回数減らすために2週間分まとめ買いです❤︎
最高気温が28度という事なので…
涼しいうちに10時に家を出ました{%顔文字…
昨日、全く出かけなかったので…
今日は、家から小金井公園を往復歩きました
合計12,700歩でした
この距離にすっかり慣れて来ました(^-^)
目あての花が咲いていて写真も…
最高気温29度！
窓を開けると熱い風が部屋に入ってきます
事務仕事があった事もあり…
今日は一歩も家を出ず、パソコンに向かっていました
精神状態は良いので、今日1日緑を見…
2日続けて小金井公園往復で、合計22,000歩いたので
今日のノルマは…2,000歩
お花をゆっくり眺めながら、遊歩道を半分だけ歩きました
…
明け方に猫に起こされてから、再入眠が上手く出来ずに寝不足のスタートでした
午前中、眠くて怠くて家事が全然はかどらないので…
小金井公園までウォーキングすることにしました
…
じゃがいもの芽かきをするため…
畑に行って来ました
茎が15センチ程伸びたら、元気な茎を2本残して他の茎は根元をハサミでカットします
苗の間に鶏糞50ccづつ追肥しました(^-^)
…
今日もウォーキングを兼ねてcafeまで歩いてランチのテイクアウトしました〜
cafe 5884のランチです♪
すぐ近くの小金井公園でランチタイム
公園の駐車場が閉鎖…
昨日との温度差マイナス11度！
あまりの暑さで昨日、途中で止めた枝豆の種まきを午前中にやって来ました
畑を借りていられるのが7月28日までなので…
最後の畝作りになると思います
丁寧に作りま…
今日の最高気温28度！
11時に畑に行って…
枝豆の種を植えるために畝を作ろうとまずは耕したのですが…
あまりの暑さに危険を感じて途中でしたが帰りました
運動不足解消のために…
みんなの体…
雨降りの中ウォーキングに出掛けました
遊歩道に着く頃には、雨があがりました
1ヵ月近く、10,000歩を目標にウォーキングをして来ました…
今月からは、歩数は7,000歩なら…
小さなゴミの袋はそのまま出さずに他の袋と結んで出します！
いくつも小さな袋があると何度もかがまないといけないので、結んで出すと清掃員さんに喜ばれます(^o^)
(中身が重い物の時にはやらない様にしています)
お笑いコンビマシンガンズであり、ゴ…
日本郵便も佐川急便も置き配してくれる様になりました！(佐川急便は、5月6日までの限定らしいですが、延長の可能性もありますね)
ピンポンと鳴ったら…「印鑑必要ですか？」と聞くだけ(^-^)
配達員さんが「要りません！ここに置いておきますね」で完了です♪
…
今日の最高気温が26度！
明日は28度！！
昨日、全く出掛けなかったので…
今日は元気に歩けました(⌒▽⌒)
たまには休息も大事ですね
朝食用のパンを買いに小平まで歩いて行きました{%うれしい(ルンルン)hd…